炭水化物とは

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■　炭水化物とは　■

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肥満対策には運動をしたり、肥満を予防する食事を摂ったり、
ということが必要ですが、


やはり、自然に健康的に肥満を予防するには、
栄養素を知って、という元からの肥満対策をすることが必要です。

そういった栄養素の面から有名なダイエットの種類として、
炭水化物抜きダイエットというのがありますが、

では、この炭水化物とは、どういうものなのか？
具体的に言うと、、

• ・　お米類
• ・　麺類　（そば・うどん・パスタなど）
• ・　パン
• ・　根菜類　（人参・ごぼう・じゃがいも・カボチャ・さつまいもなど）

これらを炭水化物といい、これらを食べないダイエットの種類というのが、
炭水化物抜きダイエットというわけですね♪

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