生活習慣病チェック

生活習慣病の改善ch HOME　＞　生活習慣病 チェック

■生活習慣病チェック■

スポンサードリンク

生活習慣病のチェック

生活習慣病は日々の生活習慣が悪いとある日突然やってきます。

あなたの生活習慣が悪いと、その積み重ねが
ある日、生活習慣病を呼び起こすことになりますので、

キチンと悪い習慣は何なのか？を知らないと
生活習慣病になってしまう危険が高まります。


以下は、生活習慣病になるキケンのある
あなたの生活習慣はあるのかをチェックするリストになってますので

ぜひ、定期的に以下のチェックリストを見て
生活習慣病対策に役立ててほしいと思います。

• 食事の時間は不規則ではありませんか？
• 食事回数は不規則ではありませんか？
• 味の濃い食べ物、塩辛いものをよく食べていませんか？
• 食べ物の好き嫌いは激しくないですか？（偏った食べ物ばかり食べていませんか？）
• 揚げ物ばかり食べていませんか？
• 甘いものばかり食べていませんか？
• 外食ばかりではありませんか？
• いつもお腹いっぱい食べていませんか？
• 野菜や果物をちゃんと食べていなかったりしませんか？
• 炭酸飲料とかジュースを大量に飲んでいませんか？
• アルコールを毎日５０ｇ以上飲んでませんか？（お酒を２合、ビール中瓶を２本など。）
• お魚よりお肉ばっかり食べていませんか？
• 日常的に運動不足だったりしませんか？
• タバコを吸っていたりしませんか？
• 移動距離が近くても車やタクシーを使っていませんか？
• エレベーターばっかりで階段を使っていなかったりしませんか？
• せっかちな生活を送っていませんか？
• 責任感を感じすぎていませんか？
• 退屈な毎日を送っていませんか？
• 睡眠不足ではありませんか？

全部で20個の質問に答えて、「はい」と答えた数が多いほど、
生活習慣病になるリストが高くなるので、


1日も早く、「はい」と答えた質問　（生活習慣）　をなるべく改善するように
生活習慣病対策をしてもらいたいと思います♪

スポンサードリンク

生活習慣病 チェック　● 関連コーナー ●

生活習慣病とは 生活習慣病の種類 生活習慣病検診 生活習慣病の健康診断 生活習慣病検査 生活習慣病と食事 生活習慣病 チェック 生活習慣病 原因 生活習慣病の症状 生活習慣病の初期症状 生活習慣病とお酒 生活習慣病とタバコ 生活習慣病と運動 生活習慣病の放置

生活習慣病対策 生活習慣病の予防 生活習慣病を予防する食事 生活習慣病とお酒 生活習慣病とタバコ 生活習慣病 予防週間 生活習慣病と運動 生活習慣病と肥満 生活習慣病 高血圧 子供の生活習慣病 小児生活習慣病 生活習慣病 がん 成人病と生活習慣病 生活習慣病保険 このページのトップへ　↑↑↑ 生活習慣病の改善ch HOMEへ戻る

PageTop

■ 無料メルマガ ■

■ 最新ランキング ■

■ サイト内検索 ■

■ 生活習慣病とは ■

■ 生活習慣病の種類 ■

■ サイト情報 ■

■ HOME ■