生活習慣病対策とうつ病

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■生活習慣病対策とうつ病■

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糖尿病、高脂血症、高血圧など、
生活習慣病の種類にはたくさんのものがあり、


その生活習慣病の対策にも以下のように、
さまざまなものがあります。

• お酒やタバコを控える、（生活習慣病とお酒、生活習慣病とタバコ）
• 運動を積極的に取り入れる（生活習慣病と運動）

生活習慣病の対策をするということは、
お医者さんなどで

「あなたは高脂血症ですね。」
「あなたは高血圧ですね。」


などと診断されたからこそ対策をするわけですが、
やはり病気という診断をされたら誰でも落ち込むものです。


さらに、お医者さんからは、

「今後、お酒やタバコとかは控えてください」
「定期的な運動を取り入れていきましょう。」

などと、いろいろな日常生活の楽しみや自由が
一気に奪われてしまうわけです。


特に病気の宣告をされたわけですから、
いつも以上に、お酒を飲んでパーッとストレス発散させたり、
タバコでスーッとリラックスしたい所ですがそういうわけにもいかなくなり、
それがさらにストレスをあおるわけですね。


この、ただでさえ病気だと言われ、さらに自由な生活までも奪われ、
といった状況から、場合によっては、うつ病に発展してしまう人もいます。


こうなったらも身も心もボロボロの状態になります。

あなたは最近、生活習慣病という診断を受け、
悩み、落ち込んで良くない事を考えすぎていたり、とかしていませんか？

その状態をずっと続けていると、
うつ病が発症してしまうキケンがあります。


まずは、その考え方を変えること、それこそがうつ病の対策でもあり、
生活習慣病対策にもなります。


前向きな考えかたをしましょう！

ぜひ注意してみてください(^^)

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